两个女生的日常141篇：做自己的再生父母，重养自己一遍
摘要：2026 年 5 月 14 日 17:20这是我和学姐的日常觉察，成长笔记，文章出自公众号“姬友姐妹爱吐槽”第 141 篇所有关系，都是自我状态的映射什么时候开始有重养自己的这个念头呢？有一天，我们骑共享单车去图书馆，半路上，她看见咖啡馆要喝咖啡，看见厕所要上厕所，她骑的车有声音，又要重新扫一辆，结果把我的车给锁了。我是那种设定了目的地，只想快速到达终点的人。她不是，很松弛，短短的几公里，搞出这么多事，我气得牙痒痒，感受到怒火冲向了头顶，想骂她，想指责她，最后选择了用不太友好的语气表达着我的不满...
2026 年 5 月 14 日 17:20这是我和学姐的日常觉察，成长笔记，文章出自公众号“姬友姐妹爱吐槽”
第 141 篇
所有关系，都是自我状态的映射
什么时候开始有重养自己的这个念头呢？
有一天，我们骑共享单车去图书馆，半路上，她看见咖啡馆要喝咖啡，看见厕所要上厕所，她骑的车有声音，又要重新扫一辆，结果把我的车给锁了。
她不是，很松弛，短短的几公里，搞出这么多事，我气得牙痒痒，感受到怒火冲向了头顶，想骂她，想指责她，最后选择了用不太友好的语气表达着我的不满。
在她看来，这段路不是结果，不是从 A 点到 B 点，是生活，生活就是各种小插曲组成的啊。
我恍然大悟，对呀，路本身就是生活，经历本身就是目的。
意识到这一点后，我就觉得，我今年的重要任务就是重新养自己，给自己种下跟以前完全不一样的心锚，用婴儿的视角重新看待这一切。
而是一直觉得自己没有任何错，错也错得理所当然，我就是要气她，就是要跟她作对，一副你奈我何的样子。其实，是内心那个破烂的小孩，一直在用最极端、最对抗的方式让姐姐注意到我，我在用愤怒求救。
但我自己呢？
当我开始关注我的情绪从哪里来，我恐惧什么，我害怕什么，我到底是怎样的一个人时，我不再觉得，只有愤怒、崩溃、歇斯底里，姐姐才会意识到我的情绪。
我用一些具体、琐碎的小事小问题，一遍遍重新认识自己，当我不断这样做的时候，我发现我能接住我的情绪，也能接住姐姐的情绪了。我长出了以前从来没有过的力量，有时候明明想发火，但我会轻轻地跟姐姐说一声：
“我好生气啊。” “感觉有点烦躁。” “你抱抱我呀。” “我跟你说话，你要回应我呀。” “你陪陪我嘛……”
前天我躺在沙发上看美剧《哥谭》，紧张时刻，她怼着一个大屁股蹲在我面前，吃我烤的芋泥包。
以前我会一动不动，直接吼一句：“你瞎了吗？不要挡我。”
重养自己的过程很慢，但很有趣，我发现了很多不曾发现过的感受和情绪，发现了我身上很多美好的部分，原来我有那么多优点啊。
第一次发自内心觉得，我正在认真地对待自己，认真地爱自己。
谢谢你，林小姐
昨晚我买的几斤葱到了，你收拾处理，我走过去的时候你说看呀，我正在给葱剪头发哦，哈哈哈，我被逗得笑出了泪，上次山药发芽，你说它长辫子了...
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