两个女生的日常138篇：亲密关系里的隐形内耗太坑人了吧，我居然才发现！
2026 年 5 月 7 日 17:21这是我和学姐的日常觉察，成长笔记第 138 篇
我与我周旋久，宁作我
昨晚姐姐胃不舒服，我给她按摩脾胃，我们谈到一个话题：当你突然意识到，自己并不是自己以为的那个人时，会是什么感觉？
姐姐一直都能很清晰地认识自己，很少有那种冲突感，而我恰恰相反，认识不清自己，还常常有一种错觉，好像在某个瞬间第一次认识自己。
睡觉前，我心里难受，但说不出具体的原因。
要么就静静地看书，听着她的呼吸声，感觉好孤独，她明明在身边却不给我安慰，不给我拥抱，感觉她一点都不懂我，我沉浸在这些负面的认知里去定义她，推开她。
我问自己，我为什么会这样想，明明我才是自己内心世界的唯一主人，我为什么要把这些连自己都模糊的情绪寄托在她身上？
我有责任为自己负责，但是我的责任呢？明明是我自己喜欢用拉扯来代替表达，明明是我认为把难过的话说出口会让我更受伤，因为我预设了她不懂，她接不住我。
为什么要上升到她不懂我这个层面，甚至去否定我们关系的整体性呢？我为什么要沉浸在那些虚假的念头里，心甘情愿被它们控制呢？
我静静感受她身上散发出来的爱意，那些企图控制我的念头慢慢地消散了，整个人变得好轻松，在她的轻抚中，我睡着了。
我一直觉得我在挣脱束缚，其实还是在同一个天花板下反复挣扎。
昨晚我在被情绪裹挟，超级难受的时候，没有像以往一样继续下去，也没有沉浸在自己的想法里，而是做了两件事来改善。
我本身是喜欢用冲突来制造连接感的人，但那一刻我好安静，一句话都没有说，我在哭，她在抚摸我。
那一刻，死循环在断裂，一场属于我的、单向的感受变成了一场双向的奔赴。
大脑最擅长的事就是习惯性地骗人，人最擅长的事就是下意识地反应。
以前我从不觉得感情能让我内耗，我也不觉得我那种负面的想法就是内耗，只是正常的情绪起伏，但情绪和想法不为一个良性向上的结果服务的话，它就是内耗。
不是，并不是，这一点上我要求高了，是我没有为自己的情绪负责过，是我一直用愤怒掩盖我的真实需求，是我从没有好好的关怀我自己...
真正的灵魂伴侣，不是那个能猜透我所有心思的人，而是她用她的温度，她靠近我的方式，让我从那个虚构的世界里回到真实，不是她看懂我，而是陪我一起，让我重新看见了我自己。
林小姐，谢谢你
姬友故事馆版权声明：以上内容作者已申请原创保护，未经允许不得转载，侵权必究！授权事宜、对本内容有异议或投诉，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！